Gratis fællestræning

Fra primo november og frem til medio maj måned arrangerer Sparta gratis fællestræning hver søndag. Træningen begynder kl. 9.30 fra Østerbro Stadion.

Træningsprogrammet er lagt af erfarne trænere og er specielt målrettet på at gennemføre Copenhagen Marathon.

Distancerne begynder ved 10-15 km og øges henover vinteren op til 30 km.

Du kan frit løbe med på et af de 12 hold, der løber i forskellige tempi fra 4 min og 10 sek. /km til 6 min. og 30 sek /km.

Et tempo på ca. 4 min og 20 sek./km svarer til at løbe et marathon på omkring 3 timer, mens et tempo på 6 min./km svarer til 4.15 timer.

Fællestræningen er en god mulighed for at få løbet de lange ture i selskab med andre. Sidste år løb mere end 400 løbere med hver søndag.

180104

Peter Rendsberg

Anita Bergfort

Pia Birgitte Nielsen

Elisabeth Pedersen

Peter Sørensen

Mette Jespersen

Jørgen Knutson

Birgitte Knutson

Flemming Bergfort

Jørgen Knutson

Vivian Lønholm

Flemming Bergfort

Sisse Borg

Vivian Lønholm

Søren Borg

Sisse Borg

Karin Fournais

Per G. Jensen

2002

31102

241102

200403

270403

110503

Peter Sørensen

Peter Rendsberg

Vivian Lønholm

Anita Bergfort

Mette Jespersen

Tom Kirchhoff

Peter Sørensen

Birgitte Knutson

Mette Jespersen

Susanne Geisler

Flemming og

Tom Kirchhoff

Jørgen Knutson

Susanne Geisler

Birgitte Knutson

Anita Bergfort

Per G. Jensen

Flemming Bergfort

Peter Sørensen

Peter Rendsberg

Per G. Jensen

Ernst Larsen

Pia Nielsen

Flemming Bergfort

Mette Jespersen

Per G. Jensen

Juliana Reynisdóttir

Kjell Bøttger

Karin Bøttger

June Mortensen